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乒乓球正确掌握握拍方法应该注意哪些问题?还不知道让小编来教你
发布时间:2019-10-11 14:22:27来源:百赢棋牌可以提现的-可以提现百赢棋牌游戏-苹果百赢棋牌官方下载点击:70

  乒乓球正确掌握握拍方法应该注意哪些问题?

  大家都知道现在乒乓球最常用的握拍方法有两种:直握拍和横握拍。实际上,问题远不如想象的那样简单。即使对同一种握拍法而言,不同的打法类型对持拍手各个手指的相对位置也有不同的要求。握拍法的好坏对技术的提高和全面发展有着不可忽视的影响。下面我们对正确的握拍方法细致地加以介绍。

  (1)直握法

  直握法的特点是,除使用横打技术以外,正反手都用球拍的同一面击球,出手较快;正手攻球速度快、力量大,斜直线变化时拍面变化不大,对手不容易判断。不足之处主要是反手攻球受身体阻碍,影响较大;此外,在防守时照顾面积也较小。通常直拍选手分为快攻型和弧圈型两大类。较早以前曾有直拍削球打法的选手,但目前这种打法已基本绝迹。

  

  ①快攻型握拍法

  直拍快攻型打法选手的握拍法主要有3种。

  1)拍柄右侧贴在食指的第三关节处,食指第二关节压住拍柄的右肩。拇指的第一关节压住球拍的左肩,拇指与食指之间的距离保持适中。其它3指自然弯曲重叠,以中指第一关节托于球拍背面,使球拍保持稳定

  这种握拍法手腕比较灵活。有利于发球、处理台内球和击球时的变线。此外,由于灵活性好,变换拍形快,有利于正、反手击球动作的迅速转换,在对付追身球时也相对较为方便。

  使用这种握法,在正手攻球时,食指放松,拇指和中指用力,以使拍形保持前倾;反手推挡时,拇指放松,食指和中指协调用力,借以调节拍形。

  2)与第一种相似,主要区别在于拇指与食指间的距离较大。

  这种握拍法有利于上臂和前臂的发力,因此中远台攻球、正手扣杀都比较有力。但由于拇指与食指间的距离较大,握拍较深,因此手腕的灵活性受到一定的影响,在回击台内球、追身球时不如第一种握法。

  3)拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,拇指和食指的第一指关节分别压住球拍的左、右肩,两指间距离适中(比第一种握法稍小),以中指第一指关节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。

  

  这种握法被一些两面攻打法的运动员采用。其主要优点是:反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手的攻球动作。其缺点是不利于回击正手离身球,并且拍形不易固定。

  ②弧圈型握拍法

  弧圈球打法的选手直握拍时主要有两种方式。

  1)握法同快攻型的第一种握法相同。正手拉弧圈球时,拇指和中指协调用力,食指放松,中指和无名指略微伸直,以利于保持球拍的前倾。

  这种握拍法的优点是手腕较为灵活,正、反手的结合比较容易,处理台内球较好。缺点是拍形不易固定,大力拉冲时力量不足。

  2)拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指、无名指和小指自然伸直托住球拍后部。

  这种握拍法,很自然地把手臂、手腕和球拍连成一体,球拍呈半横状,扩大了正手位的照顾范围。在拉弧圈球和扣杀时,比较容易发挥手臂的力量。缺点是手腕不够灵活,正反手的快速转换拍形比较困难。

  (2)横握法

  横握法的特点是击球时照顾面积比直拍大,反手攻球相对便于发力,也便于拉弧圈球。不足之处是,在还击左右两面的来球时,需要转动拍面;攻直线球时动作变化明显,易被对手识破;台内正手攻球较难掌握。横拍进攻型和削攻型打法的选手握拍的方法基本相同,大致上可以分为浅握和深握两种。

  

  浅握时以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然斜放于球拍背面,虎口轻贴拍柄。

  深握与浅握基本相同,主要区别在于虎口紧贴拍柄。

  正手进攻时,两种握法都要注意食指用力,必要时可稍微向上移动帮助压拍(图29)。反手攻球时要拇指加力,必要时稍微向上移动帮助压拍。正、反手削球时,手指基本不动。

  浅握的主要优点是手腕比较灵活,缺点是拍形不易固定,因而发力会受到一定的影响。深握则相反,发力较为集中,但手腕较死,因而灵活性稍差。

  总之,以上介绍的各种握法都有各自的特点,读者可以根据自己的实际情况和爱好选择适合自己的握拍方法。